تعداد بازدید : 242 برنامه تمرینی عضلات پا
نویسنده	پیام

arash ارسال‌ها : 4 عضويت : 24 /11 /1397 سن : 18 تشکر شده : 1	برنامه تمرینی عضلات پا جلو پا دستگاه 2×15 2×10 اسکات پا هالتر 2×12 2×8 لانگ لانگ 3×15 پرس پا تک تک 3×12 5 دقیقه استراحت ساق پا ایستاده 3×50
جمعه 26 بهمن 1397 - 13:06	ارسال پیام نقل قول تشکر

تشکر شده:

ارسال پاسخ جدید

نام کاربری :

رمز عبور :